Enkele dagen geleden misstapte ik mij op de dorpel aan mijn voordeur en verzwikte ik mijn enkel. Gelukkig niks gebroken, wel de ligamenten in mijn voet redelijk erg verrekt met de nodige pijn als gevolg.
Advies van de arts: ” steunverband, lopen met krukken en geregeld ijs op leggen. Best ook 3 dagen rusten met je voet omhoog dan herstel je sneller.”
Vroeger zou ik die krukken na een dag al achterwege laten en rusten zo een beetje tussendoor. Dat ijs de eerste avond en dan zal het wel in orde zijn. Gevolg van zulke beslissingen is een langdurig herstel heb ik al ondervonden in het verleden.
In het kader van “practice what you preach” volg ik nu heel gehoorzaam het advies van de arts op.
Nog belangrijker, ik luister nu naar de signalen van mijn lichaam en meer bepaald die van mijn voet in dit geval. Voel ik een zwelling opzetten, dan gaat er ijs op en leg ik mijn voet omhoog. Te veel pijn? Dan blijf ik zitten en lees een boek in plaats van even snel iets te doen. Logisch toch?
Neen, voor mij was dit vroeger not done. Rusten als je ziek bent of gekwetst? Dat is toch niet nodig. Ik kan mijn huishouden of mijn werk gewoon verder doen en ga af en toe even zitten. Dat werkt dus echt niet bevorderlijk voor je herstel.
Gelukkig weet en voel ik al enkele jaren dat ons lichaam veel wijzer is dan ons hoofd. Voor elk signaal dat je brein naar je lichaam zendt, gaan er 7 maal zoveel signalen van je lichaam naar je brein. Interessant en absolute basiskennis voor mij als bodyworker.
Dat is ook de reden waarom ik in elke sessie, of het nu puur lichaamswerk, coaching of traumawerk is, ALTIJD het lichaam betrek in het proces van heling en herstel.
Dus onthoud het goed: “Helen, genezen en groeien doe je in rust. Pas in een toestand van rust maak je ruimte, tijd en energie vrij die nodig zijn om het zelfhelend vermogen van je lichaam de kans te geven zijn werk te doen.
Benieuwd naar mijn aanpak? Of heb je ook problemen om rust op te zoeken? Dan lijkt het me een goed idee om contact met me op te nemen of een afspraak te boeken. Dat kan via info@laatlos.be.
Opgelet ik ga pas op 19 augustus terug aan het werk.
Warme groeten,
Miriam
#laatlos #bodyandmind #dieptewerk #diepeontspanning #nervusvagus #durf #verantwoordelijkheid #groei #rustinjehoofd #rustinjelijf #zelfzorg #moed #nei #shiatsu #chineitsang #craniosacraal #traumaheling #burnoutcoaching #relaxatie #bodywork #reikimaster #zelfliefde #zelfzorg #lovemyjob
